Bildiğiniz gibi ülkemizde bilinçli olarak fidan kampanyaları düzenleniyor ve binlerce insan bu kampanyalara düzenli olarak destek oluyor. Fidan dikimi yapmak için şimdiden çalışmalara başlayan birçok kurum mevcut. Hayat kaynağımız, nefesimiz olan doğa ana için bu can sıkıcı günlerde biz de elimizden geldiğince bir şeyler yapabiliriz.

En başta TEMA Vakfı geliyor

Fidan dikimi için bağışta bulunabileceğiniz kurumların en başında bilindiği üzere TEMA Vakfı geliyor. Tema Vakfı orman yangınlarında zarar gören bölgelerin yeniden doğaya kazandırılması için tekrar ciddi bir ağaçlandırma çalışması içerisine girdi. Bu çalışmayı da sosyal medya hesaplarından 30 Temmuz saat 12.00’de başlatacağını duyurdu. Dilerseniz tema.org.tr üzerinden bağış yapabilir ya da 3464’e TEMA yazıp SMS gönderebilirsiniz.

TEMA Vakfının yanı sıra fidan dikimi için bağış yapılabilecek kurumlar ise şu şekilde:

ÇEKÜL Vakfı:  Kültürel mirası ve doğayı korumaya yönelik yaptığı çalışmalar ile bilinen bir sivil toplum kuruluşu olan Çekül Vakfı, fidan bağışı için internet sitesinde kullanıcılarına imkân sunuyor. Fidan bağışı kampanyasına destek olmak için, cekulvakfi.org.tr adresine giderek bir umut da siz olabilirsiniz.

Ege Orman Vakfı: Toplumda yeşil alanlara olan bilinci arttırmaya ve korumaya yönelik ciddi çalışmalar Ege Orman Vakfı tarafından uzun zamandan bu yana yapılıyor. Ormanları koruma ve ağaç dikimi ise özellikle üzerinde durdukları konulardan biri.  egeorman.org.tr adresine giderek fidan bağışı yapmak yalnızca bir tık uzağınızda.

Doğa ve Çevre Vakfı – DOÇEV: Çevreye ait değerlerin benimsenip sürdürülebilir kılınmasına yönelik çalışmalar yapan DOÇEV’e fidan dikimi bağışta bulunabilirsiniz.  Fidan dikme ve ağaçlandırma kampanyalarına destek olmak için adresleri docev.org.tr

Günlerdir ciğerimizi yakan görüntülüleri tersine çevirmenin de yine bizlerin elinde olduğunu unutmayalım ve üzerimize düşen görevi yerine getirelim. Bunca olumsuz olaylar yaşanırken doğa anaya sevgimizi ve şifamızı göndermeyi de unutmayalım.

The post Fidan Bağışı Yapabileceğiniz Güvenilir Kurumlar appeared first on ŞEHİR NOTLARI.

Peki seyahat ederken çantamızda neler taşımalı?

Maske

Maskesiz sokağa çıkmanın yasak olduğunu hepimiz biliyoruz. Ve hatta markaların maske tasarımları üzerinden çeşitli moda akımları yaratmaya başladığını da görmeye başladık maalesef. Bu tüketim toplumu bize başka neleri dayatacak onu da heyecanla bekliyoruz… Ben şahsen şimdilik annemin diktiği maskeleri kullanıyorum, bir de birkaç yerel kadın üretici buldum onları destekliyorum.

Uzmanların da söylediği gibi, maskenizi yedekli taşımak ve düzenli olarak değiştirmek gerekiyor. Pamuklu olan kumaşları her kullanım sonrasında yıkamak da mümkünmüş. O yüzden seyahat çantanızı yaparken, içine bolca yedekli maske atmayı ihmal etmeyin. Ben seyahat edeceğim gün sayısına göre, her güne bir adet maske düşecek şekilde stoğumu yaptım.

Siz de çantanızda bol bol yedek maske taşımayı ihmal etmeyin.

Dezenfektanlar

El dezenfektanı, kolonya, ıslak mendil gibi bilumum temizleyiciyi çantanıza atmayı unutmayın. Ben minik sprey şişeli kolonyaları tercih ediyorum. Alışkanlıktan mıdır nedir, en iyi temizleyici kolonya gibi geliyor hala. Özellikle Bodrum mandalinalı, lavantalı gibi versiyonlarına bayılıyorum.

Ateş ölçer

Bu pandemi sürecinde “ben korona mı oldum acaba” diye defalarca panik atak geçirdim. Kendimden şüphelendiğim o süreçlerde ateşim çıkacak mı acaba diye beklediğim anlar çok oldu. Dakika başı ateşimi ölçüp durumdan emin oldum. Size de tavsiyem seyahat ederken çantanıza bir ateş ölçer atın. Çocukluğumuzdan alışkın olduğumuz civalı termometreler iş görecektir. Zaten hafif ve çantada çok da yer kaplamayacaktır.

Sperlik

Özellikle uçağa binecekseniz, şu plastik sperliklerden edinmenizi tavsiye ederim. Böyle durumlarda riski minimuma indirmekte fayda var. Uçakların ne kadar dezenfekte edildiğini bilsek de, hem maske hem de sperlik ile önlem alsak fena olmaz!

Uçucu yağlar

Aromaterapinin gücüne inanan biri olarak, günlük hayatta uçucu yağlardan destek almaya çalışıyorum. Yolculuğa çıkarken, önemli bir sunumdan önce, çalışırken konsantre olmak için ya da mide bulantısı baş ağrısı gibi durumlar için mutlaka uçucu yağlarımı çantamda taşırım. Günlük hayatta en çok portakal, lavanta, okaliptus, biberiye, çay ağacı gibi yağları kullanıyorum. Açıkçası pandemi döneminde de hem kendimi daha iyi hissetmek hem de bağışıklığımı güçlendirmek için oldukça faydasını gördüm.

Sizinle de uçucu yağlarla ilgili bazı önerilerimi paylaşmak istiyorum. Maske taktığınız zaman oluşan terleme durumu ve maskenin kokusu sizi zorluyor ve midenizi bulandırıyorsa bazı uçucu yağlardan destek alabilirsiniz.

Lavanta ve okaliptus yağı benim bu süreçte en çok tercih ettiğim iki yağ oldu. Küçük şişelerde olan bu yağları açıp direkt koklamak ya da çeşitli koku taşlarına damlatıp koklama kutularını yanınızda taşımak etkili olabilir. Hem midenizin bulantısını alır hem de size bir dinginlik sakinlik verir.

Bunun dışında çay ağacı yağının antibakteriyel özelliğinden de destek alabilirsiniz. Su ya da zeytinyağı içinde seyrelttiğiniz 1-2 damla çay ağacı yağını burun deliklerinizin altına sürüp sonrasında maskenizi takabilir ya da su ile çay ağacı yağı karışımını maskenize de damlatabilirsiniz. Fakat öncesinde çay ağacı kokusunu sevdiğinizden emin olun, bazıları için ağır olabilir. Aynı karışımı lavanta, ravintsara ve portakal yağlarını saf zeytinyağı ile karıştırarak da yapabilirsiniz. Hem strese iyi gelir, hem de ravintsara oldukça iyi bir bağışıklık güçlendiricidir.

Rahatlamak, stresi azaltmak için lavanta yağını, nezle gibi durumlar varsa okaliptus globulus yağını aynı şekilde mutlaka seyrelterek kullanabilirsiniz.

Size mutluluk, neşe verecek ve konsantre olmanızı sağlayacak yağ ise portakal ve limon. Kendileri fototoksik yağlar olduğu için, güneşe çıkmadan önce kullanmayın.

Eldivenler

Plastik eldivenleri çok fazla kullanmayı tercih etmiyorum normalde, onun yerine sık sık ellerimi yıkamayı ve kolonyalamayı tercih ediyorum. Ama seyahat ederken, özellikle otobüs gibi hijyeninden tam emin olamadığınız bir araç kullanıyorsanız, seyahat sırasında ellerinize eldiven takmak iyi olabilir.

Bir de şunu unutmamak lazım, kullandığımız eldiven ve maskeleri etrafta bırakmamalı, yere atmamalıyız. Onlar da birer tıbbi atık neticede. Onun yerine çöpe, mümkünse geri dönüşüm çöplerine atmalıyız.

Sosyal medyada sık sık denizlerden maske toplayan dalgıçların fotoğraflarını görmeye başladık. Denizlerin bir başka kirliliğe daha ihtiyacı yok, dikkatli olalım!

The post Korona döneminde seyahate çıkarken bunları çantanızdan eksik etmeyin! appeared first on ŞEHİR NOTLARI.

İşte sana meditasyon pratiğinde yardımcı olacak birkaç ipucu…

The post Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon appeared first on ŞEHİR NOTLARI.

Hayatımızda bir kez daha bu kadar çok kendimize ayıracak zamanımız olmayacak belki… Bu kadar çok kendimizle kalacak zamanımız da… O yüzden yarım kalanları tamamlama, bitiremediğin kitapları bitirme, okuyamadıklarına göz atma vakti.
Biz de sizin için bir öneri listesi derledik. İyi okumalar!

1
Milan Kundera – Şaka

   Ludvik, bir süredir uzak düştüğü kız arkadaşı Marketa’dan mektup alır. Marketa, hayatından memnun olduğunu ve Batı’da devrimin pek yakında gerçekleşeceğini yazmaktadır. Kendisini özlemediği için Marketa’ya kızan Ludvik, bir kartpostalın arkasına, “İyimserlik, insanlığın afyonudur! Sağlıklı ruh, hıyarlıktan başka bir şey değil. Yaşasın Troçki!” yazarak kıza gönderir. Ludvik’in “şaka” olsun diye yazdığı bu üç cümle, hem Komünist Parti’den hem de üniversiteden atılmasına, toplumdan dışlanmasına yol açacaktır…

   2
Umberto Eco – Gülün Adı

   Umberto Eco’nun bu ilk romanı, 1980’de İtalya’da ilk yayımlanışından bu yana sayısız basım yaptı ve dünyanın pek çok diline çevrildi. Dünyada olağanüstü bir ilgi uyandıran bu romanın yankıları hala sürüyor. Filmi de dünyada büyük yankılar uyandırdı. Bu romanın başarısında, kuşkusuz, yazarın ortaçağ konusunda derin ve dolaysız bilgisinin büyük payı var. Tam anlamıyla ve her bakımdan ortaçağ dünyasını yansıtmakla birlikte “Gülün Adı” kesinlikle çağdaş bir roman; çağdaş romana yepyeni ve uzun soluk getiren özgün bir roman. Bir anlamda ortaçağda geçen, Hıristiyanlık düşüncesini tartışan tarihsel bir roman, bir anlamda da ustaca kurulmuş polisiye ve sürükleyici bir öykü. Ve en önemlisi olağanüstü bir dil ve benzeri az bulunur bir sanat yapıtı.

   3
J.D.Salinger – Dokuz Öykü

   Sahte dünyanın sahte insanlarına topyekün savaş açmıştı. Salinger: Bu kitaptaki öyküler, bu dünyanın kabullenilmesinde değil, aşılmasında bulunuyor doruk naktısını, İnce bir ironiyi, keskin gözlemleriyle bütünleyen yazar, James Joyce’un “epiphany” tanımına uyan bir öykü döngüsü yaratıyor: Seymour’un intihar etmesiyle başlayan geleceği görebilen harika çocuk Teddy’nin kızkardeşi tarafından boş havuza itilerek ölmesiyle noktalanan
bir döngü bu.

   4
Ferhan Şensoy – Kalemimin Sapını Gülle Donattım

    Ferhan Şensoy’un otobiyografik romanı. Renkli ve hızlı bir özyaşamöyküsünün ilk cildi olan on dördüncü kitabı Kalemimin Sapını Gülle Donattım, yaz mevsiminde üç ayda üç baskı yaptı.

“bir ırmak kıyısında doğdum ben

bir ırmak romandır bu

hem el yazması

elle tutulan

elde var birinci cilt.”

   5
Sylvia Plath – Sırça Fanus

   Neşeli, hüzünlü, yalın, parlak ve doğal. En üstün niteliğiyse şaşırtıcı derecede dolaysız oluşu, tıpkı güpegündüz çekilmiş bir dizi fotoğraf gibi.”
-Time-

    Parlak bir üniversite öğrencisi olan Esther Greenwood, 1950’lerde yayın dünyasında acımasız bir rekabetin sürdüğü New York’a büyük hayallerle gelir ve önemli bir moda dergisinde iş bulur. Kapıldığı beklentilerle karşısına çıkan fırsatların yoğunluğu, masumluğunu yitiren genç kızın zamanla kaldıramayacağı bir boyuta ulaşır ve Esther kendini tam bir karabasanın içinde bulur. Kimlik arayışı peşinde ürkütücü bir yola giren duyarlı ve hevesli bir genç kadının üniversite yılları, erkeklerle ilişkileri, yaşadığı çöküş, intihar girişimleri ve gördüğü psikolojik tedaviler mizahi bakış açısı unutulmadan son derece içtenlikle işlenmiş.

   6
Judith Malika Liberman – Masal Terapi

   Bu kitap hayat yolculuğunda tılsımlı pusulan olacak…

   Sevgili yolcu, bu kitap senin için bir pusula olsun diye hayal edildi. Onu çantanda taşı.Kendini bir yol ayrımında bulduğunda, kararsızlık yaşadığında, ruhun yolunu kaybettiğinde kitabı çantandan çıkar. Rasgele bir sayfasını aç. Ve okumaya başla…Karşına çıkan masal sana yolunu bulmanda yardım edecek. Seni masallarla bir oyun oynamaya davet ediyorum. İçindeki yıldız gözlü oyunbaz çocukla yeniden bağ kurmanın vakti geldi.Bu bir iyileşme oyunudur. Bırak masallar sana rehberlik etsin, seni iyileştirsin ve dönüştürsün…

   7
Vladimir Nabokov – Ada ya da Arzu

   Ada ya da Arzu’da Nabokov okura, hafızamız sayesinde çocukluğumuzu ya da arkada bıraktığımız “Altın Çağı” yanımızda taşıyabileceğimizi hatırlatır. Bu bilinen, basit düşünceyi Nabokov olağanüstü bir şiirsellik ve şimdi ile geçmişi aynı anda cümlede yaşatabilme gayretiyle ayakta tutar. (…) Lolita’nın Humbert Humbert’inin cenneti bir çocuğun aşkında yaşaması gibi Van ile Ada da çocukluk aşklarını bütün hayatlarını yayarak cennette yaşamak isterler.

   8
Jack Kerouac – Zen Kaçıkları

   Jack Kerouac yine yollarda Bu sefer kendi içsel yolculuğuna çıkmış

“Zen Yolu”na koyulmuş. Soruyor: “Bu sonsuz evrende bulunuşun anlamı nedir?”

Dağlara tırmanıyor, meditasyon yapıyor Yıldızlara bakıyor, Dostlarla sohbete dalıyor.

Aklında aynı soru hep, cevabını arıyor. Onca yolculuk, onca âlem ve ayrılıktan sonra

Bu sefer dağlarda buluyor özgürlüğü, Kendi yalnızlığında “sevecen” olmayı öğreniyor.

Değiştiğini duyumsuyor, bazı şeyler dışında; Çünkü yine düzen dışı, yine sorgulayıcı

Ne de olsa geldiği yer “Beat Kuşağı”. Ulu dağların gizeminde arıyor hayatı,

“Zen Kaçıkları”na özgü hayatı ama Budizme yakın durarak, insanlardan kaçmayarak.

Her zamanki gibi çılgın, Her zamanki gibi coşkun,

Jack Kerouac yine yollarda anlayacağınız,

Kendi zirvesini arıyor. Seviyor dünyayı sevmesine de

Acınası ve tekinsiz buluyor

yaşamın kendisini.

Ölmek için doğulan dünyada,

Yaşamı arıyor yollarda, yolculuklarda

Dağlarda, Buda’da ve Tanrı’da…

   9
Orhan Pamuk – Benim Adım Kırmızı

   Orhan Pamuk’un “en renkli ve en iyimser romanım” dediği Benim Adım Kırmızı, 1591 yılında İstanbul’da karlı dokuz kış gününde geçiyor. İki küçük oğlu birbirleriyle sürekli çatışan güzel Şeküre, dört yıldır savaştan dönmeyen kocasının yerine kendine yeni bir koca, sevgili aramaya başlayınca, o sırada babasının tek tek eve çağırdığı saray nakkaşlarını saklandığı yerden seyreder. Eve gelen usta nakkaşlar, babasının denetimi altında Osmanlı Padişahı’nın gizlice yaptırttığı bir kitap için Frenk etkisi taşıyan tehlikeli resimler yapmaktadırlar. Aralarından biri öldürülünce, Şeküre’ye âşık, teyzesinin oğlu Kara devreye girer. İstanbul’da bir vaizin etrafında toplanmış, tekkelere karşı bir çevrenin baskıları, pahalılık ve korku hüküm sürerken, geceleri bir kahvede toplanan nakkaşlar ve hattatlar sivri dilli bir meddahın anlattığı hikâyelerle eğlenirler. Herkesin kendi sesiyle konuştuğu, ölülerin, eşyaların dillendiği, ölüm, sanat, aşk, evlilik ve mutluluk üzerine bu kitap, aynı zamanda eski resim sanatının unutulmuş güzelliklerine bir ağıt.

   10
Oğuz Atay – Korkuyu Beklerken

   İçerisinde Oğuz Atay’ın birkaç kısa öyküsünü barındıran Korkuyu Beklerken, 1975’te yayımlanmıştır. Bu nedenle Korkuyu Beklerken eserinin türü Öykü Derlemesidir. Derlemede en çok dikkat çeken öyküler, kitapla aynı adı paylaşan Korkuyu Beklerken ve Beyaz Mantolu Adam adlı hikayelerdir.

*Bilgiler kitapların arka kapaklarından veya tanıtım bültenlerinden alınmıştır.

Yazı: Gökçe Gül Bezek

The post Karantina Günlerinde Ne Okuyalım? appeared first on ŞEHİR NOTLARI.